一天吃一次沙拉远离痴呆

  (朱玉芬摄)

整辑 / 文教部

    每天摄入一份富含叶绿素、叶黄素、硝酸盐、叶酸、α-生育酚和山奈酚的绿叶蔬菜和食物可能有助於延缓随衰老的认知下降。这是一项发表在 Neurology 中的新研究得出的结论，这项研究调查了认知下降与绿叶蔬菜中主要营养元素和生物活性物质之间的关连。

    这项研究调查960 名 58-99 岁的成人，这些受试者完成了一份食物频率问卷，并在平均 4.7 年中至少完成了 2 次认知的评估。

     摄入绿叶蔬菜与认知下降速度更慢相关。对於处於摄入最高五分位数的受试者（1.3 份/天，中位数），在认知能力上，相当於年龄年轻了 11 岁。更多摄入各种营养素和生物活性物质（β-胡罗卜素除外）认知下降速度都有减缓。

     研究指出 : 「在您的食谱中每天增加一份绿叶蔬菜可能是一种促进脑健康的简单方法，」Martha Clare Morris 说: 「年长者痴呆的百分比将迅速增加，因此预防痴呆的有效方法非常重要。」

钙和维他命 D 不能降低骨折

   卫福部健保署日前决议取消含葡萄糖胺成分等31项药品，其中包括「维骨力」。据报导，健保署长李伯璋受《中央广播电台》采访时指出：「像是维骨力，我们就有透过骨科医学会、复健医学会、外科医学会，我也请一些医学中心的医师检视这个药到底在临床上有没有效果，真正的一些专家他们认为这是不必要的，没有它的成效在，因为他们从文献里面看不到这个效果。」

    JAMA 的一项新研究指出，钙和维他命 D 不能降低社区居住老年人的骨折风险。他们发现钙、钙联合维他命 D 和仅补充维他命 D 与社区居住老年人中的髋部、非椎体、椎体或全髋骨折的发生率下降无显着关联。

   这项研究针对 33 项随机试验进行的分析的结果显示，不主张在社区居住老年人中常规使用钙和维他命 D 补充剂。尽管过去的指南建议老年人补充钙和维生素 D 来防止骨质疏松者中的骨折，但新的发现显示它们对於社区居住成人可能无帮助。

男性型流感比女性更严重

    加拿大学者 Kyle Sue研究指出，男性中的感冒症状比女性真的更严重。BMJ最近一篇文章显示，男性可能发生「男性型流感」，因为男性的免疫系统比女性更弱。尽管病毒性呼吸系统疾病的发生率和患病率普遍较高，但尚无科学综述研究“男性型流感”这一术语是否适当或准确。然而，新研究的结果表明这种现象可能确实存在一些偏倚。

   Sue 博士发现，一些证据显示成年男性住院和发生流感相关死亡的风险高於同年龄组的女性，而与基础疾病无关。对於很多急性呼吸系统疾病，男性对并发症也更敏感，死亡率更高。还有一些证据支援男性中的病毒性呼吸系统疾病多於女性，其原因是男性中的免疫系统更不完善。

  「男性可能不会把症状看得太重，但对於呼吸道病毒的免疫反应更弱，因此导致较女性更高的发病率和死亡率。」