世上最好的礼物

  (朱柏瑾制)

生命故事书写的疗癒过程

我相信别人能给我的最好礼物，
就是看见我、聆听我、明白我和触动我的心。
我能够送出的最好礼物，
就是去看、去聆听、去了解及触动别人的心。

文 / 陈美桦

   初次听到这一段话是参加2016年底乳癌病友会余本隆医生在会後分享的祝福，当下看着余医师念出一字一句，触动长久以来的心灵深处内在冲突和渴望，我们每个人都期待别人的理解和认同，那就是爱与被爱的表达勇气！只有懂得生命是多麽脆弱的人，才知道生命有多可贵。每个人来到世间都有他要完成和学习的东西，例如分享更多的爱让彼此更加慈爱，发现人生最宝贵的是人与人的关系与爱，而不是物质！

价值的安立与探索：我想要我是谁？

    一旦人开始思惟「我是一个什麽样的人」、「我要变成一个什麽样的人」，就开始了人生观确认的历程。我们每个人都是哲学家，都有自己的人生哲学，只要开始仔细思考「什麽样的人生比较好」、「想过什麽样的人生」，然後进入一种抉择的状态，这就是所谓「人生哲学」的思考。在进行自我认识时，会发现一件有趣的事，一个人不太可能思考单一的自己是什麽样的人。我们的人生观，都与我们周边的人、与我们的团体、与我们和人的互动有关，从这个角度我们会发现，我们是依於因缘的共同存在状况。

我们经常选择记住我们想要记住的「回忆」

    在没有预期内发生的突如其来的变动，多半是一般人不愿意去面对的状态，我们的心境，就是这样被大大小小的各种状态、各种冲击着，但是也因为是变动的，才有修正和调整的可能。生病後经常心情沮丧反覆中，偶然在听到辜琮瑜老师的一场演讲中提到生命故事的书写也是另一种生命的检视和疗癒，我们与周遭人、事、物之间的连结与关系，例如从原生家庭到现在家庭，工作职场中的自己与老板、同事、部属、客户、角色、情绪、生活，诚实的自我检视，你快乐吗？活得好吗？喜欢这样的自己吗？我需要改变吗？

    透过生命故事的书写，重新检视、觉察而後核对，找出自己为何这样过日子？从模式中看到自己的惯性和习气，勇於面对自己内在的失落与哀伤？面对自己恐惧与未知？生命的内涵是在生活中与人互动过程中曾经的用心。在生命故事书写过程中发现到在我生命?蒙角色和份量比重的人，不是我忙碌於维持生活的父母，而是我的阿嬷在照顾我和互动中的点滴身?过程，那种在童养媳的成长背景中展现的生活?性和成全，原来深深的影响到我的个性和价值观。想想我们这一生到目前为止，经历过多少人、事、物，接触过多少知识观念和想法，听过多少故事，这样的累积就是生命，生命如涓滴流水般地延续，回溯生命历程是否能从中学习到什麽？能否对当下的珍惜或了解後的转化，从而对未来带出更如实看待的视野？

   也许我们可以深化生命的深度：生命历程中深刻认识自我觉察与自我发展；生命的广度：内在的开放与包容异己；生命的厚度和温度：承载力和温暖。

最後，分享一则最近我看到「永传」书写生命故事的方式，或许你也可以试着书写看看你的故事。

我的祖先来自…

关於姓氏或祖先的由来，第几世来台的？家族搬迁历史是…

我的祖父、祖母

印象中或听闻中，我的阿公、阿嬷的故事

我的叔叔、伯伯、姑姑们

我有几位叔叔、伯伯或姑姑？和他们的关系如何？他们仍健在吗？他们有哪些特别事蹟？

我家的清明祭祖

家族扫墓地点、仪式、时间…

我的爸爸、妈妈

爸爸、妈妈的成长故事或成家後的辛苦岁月。

我的兄弟姊妹

我有几位兄弟姊妹，我与他们的关系，他们各有哪些特别事蹟

我的另一半

您了解他/她的过去吗？说说他/她的成长故事吧。

我孩子的成长简史

您还记得孩子的成长过程吗？有什麽特别印象？说说她/她们的可爱故事或调皮事件。

我孙子的成长简史

您还记得孙子的成长故事吗？若尚未有孙，亦可分享未来的孙，或侄孙、外侄孙的故事。

我想对家族或家人说的话

身处在家族的历史长河中，我想对家人或孩子说…

家族与家人

追溯生命的源头，感念滋养、抚育、疼惜、关照我的家人。