我要不要辞职、退休呢？都得癌症了！

当得了癌症，第一个想到的是「我要不要辞职呢？」尤其是年过50，事业稍有成就的癌症新病人……

文 / 于思

癌症罹患的年龄层越来越低，很多就业人士还是全家的主要生产者，当得了癌症，第一个想到的是「我要不要辞职呢？」尤其是年过50，事业稍有成就的癌症新病人，一旁的亲友总会「规劝」说：「你太累了！有点积蓄了，孩子也大了。不如就辞职、退休算了，好好享受人生。」

这似乎满合理的，对越来越多的「癌症幸存者」也颇为吸引。好！面临决定的时刻到了。「我要不要辞职呢？」或许你看了以下的最新研究，会有不一样的看法吧！

工作记忆对消极行为有帮助

北佛罗里达大学的一项新研究显示，工作记忆，可能在应对负面生活事件中发挥重要作用。该研究发表在《应用认知心理学杂志》（Journal of Applied Cognitive Psychology）上，是首次研究工作记忆在抑郁和情绪乐观情境中的作用。

这个研究似乎对癌症新病人在决定是否要乾脆辞职，留在家「享清福」，具有参考意义。因为癌症虽然越来越可以被控制，不过，癌症的治疗仍然是十分严峻的，治疗期间，病人的情绪高高低低，几乎无人幸免，家属也担待不少。

有越来越多的研究支持工作记忆在情绪调节中的作用，患有临床抑郁症的人在抑制不相关的负面资讯方面有困难，而具有高工作记忆的人则能够忽略消极情绪。

 研究人员测试了超过2000名年龄在16至79岁之间的非临床志愿者。他们被进行问卷调查以了解他们的情绪和态度，悲观还是乐观。

 结果显示年龄是决定是否悲观的主要预测因素。年轻人具有更高的悲观分数。悲观个体差异的近20％是由年龄来解释的。

另一个发现是悲观态度预测抑郁症。报告感到沮丧的人中有近85％对未来持负面看法。

强烈的工作记忆可以重新获得积极的态度是这项研究的第三个发现。工作记忆预测参与者的乐观态度，强大的工作记忆可以抵制悲观观点，并专注于乐观的观点。

在这项研究中，工作记忆通过使用不涉及任何情感内容的刺激允许研究人员从刺激的情绪内容与工作记忆能力分开来。

社交网站使癌症病人获得支持和安慰

可以确信的是持续保有工作，可以使癌症病人保有社交生活。最新一期的《癌症教育杂志》（Journal of Cancer Education）发表的一项研究显示，电视和网路可作为新诊断癌症病人的资讯来源。然而，电视往往会使得癌症显得很可怕，而社交网站为癌症病人提供与其他病人交流的机会，获得支援和安慰。

密歇根大学媒体科学中心的Jan Van den Bulck博士指出，医疗专家、卫生官员、学校或政府都应当关注於为严重疾病（如癌症）病人提供正确资讯。他指出，这是一个很大的问题，从情感方面更难应对，因为这种疾病很难处理。为病人提供资讯只是其中一部分。他们在寻求支持，他们想学习如何处理情绪，他们对其他人的反应很有兴趣。

癌症是电视和电影中常出现的主题。在论坛中会接触到和自己有类似经历的人，分享彼此的故事，而当你看虚构的医疗故事则对疾病是完全不同的感受，电视更为戏剧化，故事是为了吸引观众注意。

 Jan Van den Bulck博士指出，如果要想支持病人，给他们提供资讯并不是全部。社交网站上给出的资讯并不一定是正确的，但是人们似乎从中得到了很多支持以应对疾病。所以，并不仅仅是资讯本身，更重要的是支援。

乐观可以降低过早死亡的风险

「抵制悲观观点，专注乐观观点」确实十分重要，实证医学研究，乐观真的可以降低过早死亡的风险。一项对美国护士健康研究的分析的结果表明，乐观直接影响我们的生物系统。

该研究发表於 《美国流行病学杂志》（“American Journal of Epidemiology”） ，发现，在八年期间里，与不太乐观的女性相比，乐观的女性死於多种主要死因（包括癌症、心脏病、中风、呼吸疾病和感染）的风险显着降低。与最不乐观的女性相比，最乐观的女性因本研究中分析的任何疾病死亡的风险低近30%。

阳光对心理健康很重要

把握良好的精神与情绪，对癌症病人事非常重要的事。除了保有工作、良好的社交生活之外，你必须特别清楚「阳光」对你很重要。

这个看法其实并不新鲜。但根据最近发表在《情感障碍杂志》（Journal of Affective Disorders）的一项研究，当涉及到精神和情绪健康，日出和日落之间的时间量是最重要的气候变数。

令人烦躁的高温，严重的空气污染，甚至大片的乌云，不一定会让你情绪低落。只要你能吸收足够的阳光，你的情绪水准就可以保持稳定。但是减少日照时间会立即让你感到沮丧。这种现象适用于大规模临床人群，而不仅仅是那些被诊断为季节性情感障碍的人。

这项研究由杨百翰大学的物理学教授Lawrence Rees和心理学家Mark Beecher共同设计。Rees教授通过杨百翰大学的物理与天文气象站和美国环境保护局获得普罗沃地区的气象资料，Beecher教授从大学的心理谘询和服务中心收集了普罗沃地区居民的精神健康资料。最後由同一学校的统计学教授Dennis Eggett进行分析。

与之前类似研究相比，这项研究分析了不同的气象变数，如风冷、降雨、太阳辐射、风速、温度等等。这些天气资料可以具体分析到居民活动区域的每一分钟。

研究的重点是临床人群，而不是普通人群。并且使用心理健康治疗结果来评估心理困扰的几个方面，而不仅仅是依靠自杀未遂或线上日记来评估。

分析结果显示日出和日落之间的时间和精神健康的关系最重要。随着日照时间的减少，人们会特别容易受到情绪困扰的影响。因此在冬季，心理医生需要在个案基础上实施一定的预防措施。

 很显然地，如果你还持续保有工作，每天上班，你接触到阳光的机会就比你在家里发呆要多得多了。